まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言。ご覧頂きありがとうございます。

長時間労働による過労死、多くない?NHKだけでなく奈良県の職員も、、、

今日、2つの記事を見た。以下がその記事。https://job.yahoo.co.jp/magazine/article/20171017-00008089-job_magazine_jijico/これはNHKの記者が過労死した件を元に、働き方かを変えていかないといけないのでは?使用者の管理が問われるって感じです。 https…

感情を間接的にコントロールするための6つの行動!

感情を直接コントロールするのは難しい! 感情を直接コントロールするのは難しい。いったん湧き上がったイライラをどうにかして静めよう、抑えようとしてもそう簡単になくなるものではない。というもの、自分が今までそうだったからである。何かにイライラし…

奥さんと一緒に水泳。25mが29秒まで上達。でも奥さんは28秒!家事育児の力は強し!

今日は奥さんと一緒に市民プールへ。自分の泳ぎを見てもらった •̀.̫•́✧ そこで指摘されたのが、・手が伸びきってない ・膝が曲がっている (伸びた状態がないようにみえる)とのこと!(^^ゞ 次回はそれを意識しよう。それにしても、クロールの2ビートも大分で…

今日の水泳。600m泳いだ。指に輪ゴム付けて泳いだ数(距離)を覚える。

今日は25mの往復で50m×12本=600m泳いだ(^_^)。ちなみに、25mごとに少し止まってますけどね。 泳ぎ始めて約1ヶ月半。ようやく、これくらい泳いでもそこまで疲れなくなってきた(・∀・)。それから、25mのタイムも測ってみたら、32秒だった(息継ぎなし)。これま…

「お腹治そう」&「リワーク行ってみない?」産業医の先生めっちゃ親身。休職中の面談。

現在、休職に入って早2カ月。最初に主治医の先生に出してもらった診断書では「3か月の休みが必要」とのことだった。病名は「気分障害」+「過敏性腸症候群」。昨日は復職に向けての面談だった、、、 が、、、、 とりあえず結論だけ言うと、「お腹治そう」…

初心者の私がクロールで足が沈まないためにどう練習するか考えてみた。

今回はめっちゃ短いブログ。色々と動画見たり、実際泳いでみたりしながら思ったことを書いてみる。 自分の場合、クロール中に足が沈む。でも、両腕を伸ばしてバタ足すると、たとえゆったりと足を動かしても沈まないことに気付いた。ってことは、クロールで腕…

三菱電機の新入社員が自殺?!ここ数年、働き方の問題って何も解決してないよな?

本日のヤフーニュースで、三菱電機の新入社員が自殺したとの記事を見た。他の記事では遺書の内容も公開されていた。とりあえず記事のURLはこちら。https://news.yahoo.co.jp/pickup/6255518 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000078-mai-soci …

違法残業の罰金が50万?電通、高橋まつりさんの過労死の件。

さっきニュースで、違法残業による過労死の裁判のことがあっていた。例の電通の高橋まつりさんの件である。謝罪したとかなんとか言われてて、最後に「罰金50万」となっていた。 あー、これじゃ何も変わんねーな っていうのが自分の感想。「罰金1億」だとか、…

フリーペーパーSUNDAYのナンプレ、めっちゃ難しいやんけ!(笑)

軽い気持ちでナンプレをやったら、難しすぎた!(怒) 先日、奥さんの実家でお義母さんに「ナンプレをやってみたら?」ってことでやってみた。このときはお義母さんが横から色々アドバイスくれまくり(笑)だったので、よく分からないまま終わった(;´゚Д゚)ゞ困ッタ…

クロールで50m泳げるようになった!次は2ビートキック!泳ぐのは気持ちいいなぁ。

クロールで50m泳げるようになった! 市民プールに行き始めておよそ1ヶ月。50mのプールにも挑戦。で、遂にクロールで50m泳げるようになりました。まだまだ息継ぎも水のかき具合も至らないところはありますが、とりあえずは泳げる人の仲間入りしたかな?!って…

おいおい直撃LIVEグッディ!豊田真由子議員の新音声データが放送できないだと?!

番組冒頭からめちゃくちゃアピールしまくって、やるぞやるぞ!音声流すぞ!と引っ張りまくっておいて、「関係者と協議して流せなくなりました」だと?! 流すなら流せよ!Σ(゚Д゚)流せないならアピールするなよ、、、。番組を見させる為の餌だったんじゃないの…

公務員は犯罪をしない限り降格も懲戒免職もないだと?!(バイキング、フジテレビ)

いや〜、初めて知った。どんなに非効率だろうとサボっていようと、、、犯罪を犯さない限りは辞めさせられない。降格もされない。 でも、これって大手の会社でも当てはまるんじゃないのかな?大手の会社もサボってたり、明らかに仕事してなかったり、仕事して…

水泳初心者でもクロールで25m泳げるようになった。振り返りやこれからの練習方法。

大人でも泳げるようになりたい! 私は34歳男性。基本的にカナヅチ。高校の水泳の時間はキライでした。授業でクロールのタイム測定なんかはビリか後ろから2番目でした。そんな自分が何故水泳初めてみようかと思った経緯ですが、実は自分は現在仕事を休職中…

奥さんと一緒にプール、従妹に会って楽しかったり。ここ最近のこと。

9/6水曜日。子供を母に預けて奥さんと一緒にプールへ とりあえずめっちゃ楽しかった(≧∇≦)b。ただ、うちの奥さん疲れ知らずで泳ぐからスパルタ(笑)「そろそろ休憩で歩こうかな?」って言っても「何で〜?息継ぎの練習したら?!」と言われて却下Σ(゚Д゚)。と…

人生色々。考えすぎない、思い切って行動してみる、完璧を求めない。悩みや迷いはあるもの。

人間、生きていれば色々と悩みや迷いが出てくるものって最近よく思います。 最近思ったことを書いてみたいと思います。 仕事が辛くてたまらない、体が動かない、、 そんな時はたまには自分を優先して思い切って休んでみる。(心療内科等を受診) これで気持ち…

夜更かし、夜食が体に毒とならない為の対策を2つ考えてみた( •̀ㅁ•́;)

お好み焼き屋→居酒屋→バーのハシゴで夜更かし&夜食しまくり! 土曜日のお昼は先輩とカフェで過ごし、夜はまた別の先輩と食事に行きました。夜、まずはお好み焼き屋さんで2時間ほど過ごし、その後「もう一軒行こうか?!」ってことで、さらに居酒屋へ。この…

うつ休職中に産業医面談&何故か元上司との面談も重なった。内容を公開!

前日に産業医から連絡があり、面談があった 産業医の先生から連絡があったときは、「何の話するんだろう」「もしかして早めに復帰とか言われないかな?」なんてちょっとビビッてお腹がぐるっときました(笑)。まだ「過敏性腸症候群治ってねぇな~」って思いな…

プールで話しながらウォーキングしてストレス解消&泳いで運動不足解消。

プールに行くと運動不足もストレスも解消できそう(^_^) 最近、運動不足解消+泳げるようになりたいってことでプールに行き始めた。まだ始めて一週間くらいなのだが、プールはストレス解消にいい効果があると思った。 話すことでストレスも発散!おばあちゃん…

お腹が弱いなぁ、過敏性腸症候群の緊張・不安型かな?と思った話

現在、仕事を休職中で日々、穏やかな日常を過ごせている。そんな今日、いつもとちょっと違う出来事があった(・o・)それは、会社の産業医の先生からの連絡だった。 内容としては、「体調はどうですか?」 「一度あってお話を伺いたい」と言ったことでした。そ…

屋外プールではラッシュガード(長袖)必須!紫外線は危険だから対策しよう。

「泳げるようになりたい!」ってことで近くの市民プールに行き始めた。結論としては3日連続でプールに行って、日焼止め対策不足のため、夜も眠れないほどの痒みを煩ってしまった。そんな経験を踏まえ、対策を考えてみた。 夏の屋外は紫外線がものすごい! と…

将棋ウォーズで課金して分かったメリット、デメリット。棋譜も見れるけど、、

将棋ウォーズアプリとはどんなものか Android、iphoneの将棋アプリの1つです。演出や音楽が多彩で、地味な将棋とは思えない迫力や臨場感が味わえます。一言でいうと「カッコイイ!」。対戦方式はインターネットによる対人対戦。対戦時間は短いものが多くて…

尿管結石がようやく出た。ちょっとだけ痛かった。てかまだ出てなかったのかよ?

今日の朝、用を足していると、、、 「ん?!なんか来る!!」 ニュルニュルッとした感覚があり、 コロンッ、、、 石が出た。 こんなキレイな石じゃありませんが、、、(笑) おいおい、まだ出てなかったのかよ!?もしかして7月30日の左下腹部の激痛もこれか?…

「死ぬくらいなら会社辞めれば」を読み休職を決断。気分障害(うつ病?)の原因などを振り返ってみた。

自分はいつから気分障害(うつ病?)だったのか。これについて振り返ってみた。 他にも酷い状態はあったけど特に酷くなったのは遡ること約2年前(2015年8月頃)から・・・ <2015年8月頃~> 奥さんの妊娠発覚! ↓ 自分もパパになるのかヽ(*´∇`)ノ&ちょっと不安…

気分障害(うつ病?)休職中に上司からの連絡。優しさの中にも疑問を感じた話

優しさと同時に疑問を感じ、色々な人がいるなぁと思った話 人間色々な人がいるし色々な考えがあって当然。だから考え方もそれぞれ。今日は上司からの電話があった。電話の内容は以下。 上司「体調はどうか?」 自分「割といいです」 上司「この前の腸炎とか…

37型大型テレビをメルカリで断捨離してスッキリ。大型らくらくメルカリ便、楽でいいわ。

37型大型テレビをメルカリで出品! 自分の部屋にある37型の液晶テレビ(Panasonicのビエラ)。これをついに断捨離。最近「あんまりテレビ見ないんだよな~」と思いつつ、でもやっぱり「テレビあった方がいいのかなぁ」なんて思いつつ、 「やっぱいらねーわ!」…

気分障害(うつ病?)で休職中ブログ〜10日目〜 パドルテニスに挑戦

母の勧めで『パドルテニス』っていうスポーツに挑戦しました。普通のテニスのミニバージョンだそうです。サッカーでいうとフットサルみたいなもんだそうです。 夜7時から9時までみっちり。。。初回は体験+初心者ってこともあり、フォアハンドとボレーを教え…

エアコンのクリーニングを業者さんへ依頼。1年に1回は行うべし!?

クリーニング業者さんにエアコンクリーニングの依頼! 家のエアコンがカビ臭いってことから、うちの奥さんがエアコンのクリーニングを頼みました。買ってから約3年間経っています。自動お掃除機能がついているんですが、、、、表面のゴミを取るだけで中はや…

気分障害??なんだかつまらない、と思ってしまったり、、申し訳ないと思いつつ、、、

気分障害で休職中。洗濯物干したり買い物行ったり、そんな生活も早10日くらいかな。洗濯物で文句言われてイライラしたり、、、買い物中も「ついてこなくていい」と言われて何かムカっとしてしまったり、、、 せっかくサポートや心配してくれる奥さんに素っ気…

気分障害(うつ病?)で休職~9日目~お腹不調。モハメド・ファラー5000m負けた!(世界陸上)

昨日は9時半に布団に入るもののちょっと眠れず。とりあえず10時半くらいには寝たんじゃないかな。で、朝7時前くらいに起床。とりあえず朝食にパンを頂いたんですが、、、今日はお腹の調子が悪い。ってことでトイレへ、、、、。その後は実家に猫の様子を見に…

気分障害(うつ病?)で休職中ブログ〜9日目①〜 お腹の調子が悪く体がダルい

今日は朝からお腹の調子が少し悪い。その状態が昼以降も続き、昼からは頭も少し痛くてダルい。ってことで横たわり中。まだまだ回復へ向けて療養が必要っぽいです。