まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言☆ご覧頂きありがとうございます♪どうぞごゆっくりご覧くださいませ!

体調管理

食後血糖値が189!140以上高いと糖尿病予備群だと?!

何だと〜?! 昨日、病院で血液検査の結果を貰った。デパケンとセレニカの血中濃度を調べる(要は薬が効いているのか)と共に、薬による副作用が発生していないかを見るのが目的。そこで、薬とは直接関係ないみたいだけど、食後血糖値が高いことが判明。その日…

頭痛の原因と対策

同じ姿勢をずっと続けていたりすると肩がこる。肩の筋肉と頭の筋肉はつながっている。そらが頭痛につながることがよくあるとのこと! 特に、【下を向いてじっとしてるのはよくない】らしい。それってゲーム、マンガ、パソコンでよくあることじゃん!! 今日…

慣れない運動後は内臓が弱って食事を吸収せずお腹を壊す。その対策。

自分の傾向がまた1つ分かってきた。・慣れない運動後に疲れを感じる ・その状態で食事を食べると、オナラが臭くなったりする ・次の日、お腹を壊し、下痢になる先日の日曜日に先輩と貯水池周り5キロのコースを歩いた。しかも話しながら。これがけっこう疲れ…

感染者数が過去最高 今年は「隠れインフル」に注意?結局は自分で予防するしかねーだろ。

インフルインフルって騒ぎすぎ。 headlines.yahoo.co.jp ヤフーニューストップに出てたんですが、インフルエンザインフルエンザってマスコミも世間も騒ぎすぎじゃねぇ?記事によると今年のインフルエンザB型は熱が37.5度くらいしか出ない場合が多いとのこと…

インフル疑いでリワーク強制退却!「病院行け」⇒行ったらインフルB型。病院の先生面白かった!しかし高い勉強代かかったわ。

とにかく帰って病院へ行って検査しろ(リワークにて) インフルエンザインフルエンザインフルエンザインフルエンザ、、、、今日何回聞いたことか、、、、。すみません、私が悪うございました。私がインフルエンザB型野郎です(笑)。 とりあえず午前中はリワー…

【持論】風邪を引いても病院にはいかない。インフルエンザも風邪の一種では?よほど悪ければ別だが。

実は最近、私は風邪を引いてしまいました。インフルエンザかも?そこで思ったことがあります。 風邪では病院に行かない 世間ではインフルエンザが大流行!なんてことが騒がれています。あぁ、、、そうですか、、、って感じです。というのも、自分は風邪を引…

スーパー糖質制限食の効果で血糖値が一定に。通常食との比較。

産業医の先生から「面白いからとにかくやってみろ!」と言われ、炭水化物つまり糖質をいっさい摂らないと血糖値がどうなるか実践した。結果はどうなったのか?!血糖値グラフと食事内容を公開したいと思います。ちなみに血糖値測定を実践した日は2018年…

スーパー糖質制限食で血糖値測定の日。ご飯の代わりに厚揚げ・チーズ。

今日はスーパー糖質制限食!とにかく肉と厚揚げを食え! 昨日、産業医面談にて「今日の夜から明日にかけて糖質制限をして、また血糖値を測ってみて」とのお達しが!「とにかく肉を食え!厚揚げを食え!面白いからとにかくやるんだ!君は理系だからそれでいい…

血糖値を測定(自宅)。糖質制限なし。やり方+結果(グラフ)。

産業医面談にて、「君に何か言うと、すぐにぐるぐる考えてしまうから、まずは身体の面から攻めることにした」ということで、「まずは血糖値を測定してきてください」とのことで、自宅で血糖値を測定することになりました(ちなみに私は糖尿病ではないです)。…