まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言☆ご覧頂きありがとうございます♪どうぞごゆっくりご覧くださいませ!

リワークへ通う目的ってそもそも何だっけ?

最近、頭の中がこんがらがってきたので初心を思い出してみる。

目標は、

・気分障害を再発させず(休職しない)、会社へ貢献しつつ家庭生活を充実させること
・過敏性腸症候群を治すこと(コントロールできるようになること)

もう、これだけじゃないのか?

その一貫として、自分の傾向を探ったり、アサーションや認知行動療法、セルフケアなどを学んでいる。だから、資料づくりとかに捕われないで、そこを意識してやっていけばいいんじゃないかと思う。


あまり考えすぎずシンプルにやっていきたい。