まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言☆ご覧頂きありがとうございます♪どうぞごゆっくりご覧くださいませ!

「イライラする」→「私は困っている」で原因を見つけてイライラを減らそう

「イライラする」を「私は困っている」に置き換えて、『私は何に困っているのか?』を考える。

これで【イライラの原因】を考え、書き出してみよう。

書き出したら、今度は【それを解決する方法】がないか考えてみよう。

後は、行動に移すのみ!

これで少しはイライラも減るかな?