まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言☆ご覧頂きありがとうございます♪どうぞごゆっくりご覧くださいませ!

子育て中の夫婦はすれ違って当たり前、か。。。

それを念頭に置いておこう。分かってても難しいな〜今日は疲れてる妻に、夕方に我慢できなくなって、ついつい嫌な言葉をかけてしまった。寝不足、生理中、子育てのストレスなど色々な理由があるのは分かるけど、今日の態度はあんまりでしょ、、、、って。そ…

こんなん思うっておれはゲスなんかな〜?!

会社で若いオネーチャン見てると話したくなるし、いちゃつきてーとか思ったりする。やっぱ男は若い女の人が好きってことで仕方ないんかな?もちろん何かする訳じゃいけど。ヘタレだから何かする勇気もないし(笑)それに不倫は駄目よ!かと言って風俗は苦手…

比べる相手は誰がいい?すぐ人と自分を比べてしまう自分。

仕事復帰して早一年。幸いなことに、周囲の理解が得られて出張も休日出勤も見逃してもらっている。これは本当にありがたいことで、ただただ感謝です。 で、そんな中で思ってしまうのが、 おれこんなんでいいのかな? ってこと。つまり、 自分は他の技術員に…

また朝から子供の癇癪(3歳)。

いつまで続くのこれ?笑まぁ風邪明けの幼稚園はグズるもんなのかな〜 自分も3連休明けの今日は、、、 会社行きたくね〜! でも行ったほうがある意味、気が楽でもある、、、なんとも言えない笑

自動思考 練習

・状況 自分も娘の風邪がようやく治ってきたが今度は奥さんが風邪をぶり返す。・気分 憂鬱50 心配50・自動思考 奥さん大丈夫かな? 何だかんだ大丈夫じゃないかな? ◎今回も何とかなるとは思うけど、奥さんがちょいちょい毒づいてくるなぁ・根拠 お風呂の時…

NHKのスクランブル放送を推進する党「NHKから国民を守る党」の政見放送。代表・立花孝志さん。

けっこう面白い政見放送でした。とにかくNHKをぶっ壊すことを目的にした党です。代表の立花孝志さんはNHKがスクランブル放送になったら、党を解散すると言ってました。その後、どんな活動するのか分かりませんが。 まぁNHKぶっ壊すなんて容易なこと…

本日の認知行動療法コラム法

・状況 妻が子供の寝かしつけ後に無言でヘッドフォンでテレビを見ている・気分 不満50%・自動思考 ◎機嫌悪い?? なんか言葉を発してよ 昼間、ご両親来られたし、娘も昼寝してたんだから自分の時間あったやろ・根拠 機嫌がいい時は話しかけてくる・反証 自分…

我が家では月に一回は来る?家庭悲惨状態。

最近、月に一回は奥さんが「もう無理」ってなってる。それは何かってーと、子育て。でも、毎日そうか?っていうと、それは違う。次の日にはケロッとしてたりする。もう大丈夫、みたいな。今は子供(3歳)が風邪引いてて、凄い癇癪を起こしたりして、その時はと…

会社を辞めるということ。そんなすぐ実行する必要もないかな?

会社を辞めるということ。自分にとってそれは、、、・収入がなくなる ・厚生年金がなくなる ・グループ保険が無くなる ・社宅補助がなくなる等などの不安が色々ある。つまりは家族を養うのが難しくなる。今よりは。ま、そんなこと実際は辞めてみないと分かん…

心療内科で言われたことは、これまで通りとりあえず上司に報告しとこう

報告辞めようかな〜なんて思ってたけど、とりあえず続けよう。まぁ、言われたことを報告しとくだけだしね。上司にも、 自分はまだ治療中 ってことを知っといて貰いたいしね。忘れられると困るから。 それと、、、 今の会社、というか部署?正直、変わりたい…

コロンビアのリュック最高。

雨の日の自転車通勤、、、、 気が引けるなぁ、、、 リュックか濡れちゃう! でも、そんな悩みを解消してくれたのがコロンビアのリュック! これを買っちゃいました。これ、リュックの下にポケットがあって、その中に防水カバーが入ってます。 はい〜、これで…

スマホのネット容量の減りが早え、、、

スマホのネット容量の減りが早え、、、 この要因として、・YouTube見すぎ ・アダルトサイト見るがあると思う。特にアダルトサイトはスマホがめちゃめちゃ熱くなるし、ちょっとサイト内をウロチョロしただけで100MBとか楽に超える。YouTubeでは格闘ゲームの動…

今日の認知行動療法。

・できごと 本社で上司に「先に帰っていいか」と聞くのをためらっていた。・気分 心配70 憂鬱70 期待50・自動思考(ホットなものに◎) ◎駄目って怒られないかな? 先に帰るとか言うのおかしいかな? 車で送ってもらったのに悪いかな?・根拠 上司は先に帰らな…

認知行動療法を実践中。自動思考(性格)は変えられないが、それに気づき、働きかけることでストレスを軽減。コラム法。

先週から自分が何をすべきかがやっと分かった。 それが、「認知行動療法」の積み重ね 仕事に復帰して、1年経過してようやく分かったことだ。思えばこの1年、色々あった。良いことも悪いことも沢山あった。そんな中、色んな本を読んだりゲームしてみたり、動…

一周回って認知行動療法。

新しい産業医と面談をしてもらった。そこでいろいろ話しさせてもらって気づいた。 あ、これ、もうオレが自分で頑張るしかないわ。認知行動療法からまずはやる必要があるな。 正直、産業医から少し突き放された気持ちがしたが、でもそれも定めだったのかも。 …

毎月受講してる動画コンテンツ辞めよう。上司への小まめ過ぎる報告メールも辞めよう。

自分は今、毎月受けてる動画コンテンツがある。これ、辞めようと思う。理由は、 何か迷走してる気がするから。 その動画コンテンツで個人プレーの迷惑上司に対する対策は、煙たがられようが評価が落ちようが、小まめに連絡、報告、相談する だった。で、早速…

社宅が終わる40歳まで粘るか?それとも早めに辞めるか?はたまたこのまま働き続けるか、、、

今、非常に悩んでいる。それは、このまま仕事続けるのかってこと。とりあえず、もうちょい頑張ろうと思うけど。 復帰して一年経つけどなかなかうまくいかねぇこともあるもんやなぁ。仕事してりゃ失敗もあるし、色々あるよな。 まぁもうちょい頑張ってみるか。

仕事から帰ってきてから食器洗いが多いとキツイわ〜

今日は仕事バタバタ。 でも何とか定時ダッシュできた。 しかしながら、体の方は疲れが溜まってて、胃が痛くなった。ご飯もなかなか食べられないくらい。そんな時に限って奥さんは生理で体調不良だし子供も不機嫌、、、 からの〜、食器洗い!が、また多かった…

おれは「会社」という組織(集団)の中で生きていくんだ〜!現時点ではそう決めよう。

会社は組織であり、集団だ。その中で生き続けて早13年。この13年、過ごしてきて分かってきたことがある。 たぶん、自分は組織の中で生きていく人間だ ってこと。 世の中には確かに個人事業でやってる人がたくさんいる。ブロガー、社会人教育者、プログラマー…

趣味はコーヒーと寝ること。これでいいんじゃないか?

最近思うこと。寝るの最高!!! ニンテンドースイッチを辞めて、代わりに何をしようか、、、?そんなことを考えたりもしました。でも、代わりに何かする必要あるのか? そこで、 寝るの大好き!寝るの最優先! ってなれば、健康にもいいし一石二鳥じゃない…

世代の違う上司との関わり方。ある動画を見ての感想。自分用のメモ。

今回の動画、本当に参考になりました。さっそく来週から試していきたいと思ってます。以下、自分の体験談です。つい先日、50代手前の上司から自分には理不尽と思えることで怒られたばかりでした。電話で言われたのですが、正直、ケンカしようかとも思いま…

妻が生理前で辛そう。自分にできることは?

妻がダルそう。イライラしてるし、便秘気味だと言っている。自分に結構きつく当たってくる。毎月のことなんだけど。さて、これは生理のせいなのだが、何か自分にできることはないか? って考えたときに、 昨日、早く寝とけばよかったなって思った。早く寝て…

理不尽な上司の怒りに対して上手く捌けるようになれば、新たな扉が開く気がする

ども、悩める会社員、まっつんです。今回は、上司に理不尽に注意されるという事件に巻き込まれたできごとをつらつらと書いてみます。 上司が理不尽な怒りをぶつけてきた! 私の対応や気持ち 周りの人や外部の人に相談してみた結果 理不尽に怒られて体調を崩…

さっそく上司に難癖つけられた(笑)

言い争っても仕方ない感じの電話が掛かってきた。おそらく上司も「どうしよぉ!」ってなって、はけ口がこっちに来たんだろう(笑) すんませーん って言って収めときました。ま、いいや(笑)あ、別部署の係長と一緒にいるからごちゃごちゃなってんのかな?…

上司に何か難癖つけられたり怒られたりしたときに乗り切る方法!とりあえず「すいませ〜ん!」で行っとこう。

色々と難癖つけたり文句を言ってきたり怒ってきたりする上司。そんな上司に太刀打ちするには、、、、、?! 太刀打ちするな!!笑笑 最近思うんだけど、それ程でもないことで何か言われても、とりあえず「すいませ〜ん」って言っとけばいいんじゃね?と思っ…

仕事って割と適当でいい?営業マンが適当?上司が適当?何がゴールか分からない。

今日、お客さんが来社されて設備を見てもらうといういわゆる「立会」という行事があった。 その中で思ったのが、 客先のやりたいことがオレたち設計員に伝わってねぇぞ?! ってこと。 お客さんがやりたいことと、自分たちがやってることが的外れの部分があ…

会議室にオッサンが集まりすぎると、、、?!

今日は会社の会議室にオッサンが集まりまくっていた。その会議室は定員12名。それに対し、オッサンが15名。うん、、、125%だね(笑) そして、その部屋は換気扇をつけていなかった、、、、そしてその部屋にオッサンたちは1時間強こもり、会議をした。 そ…

助けてくれる人に助けてもらえばいい

ども、まっつんです。もうホント、最近おんなじようなことばっかり書いてますけど、それによって自分に考え方を植え付けるって意味もあります。 さて、会社で長年(最低三年くらい?)仕事をしてると、自分の一声で手を貸してくれる人とそうではない人が分かっ…

自分の言うとおりに動いてくれる人に動いて貰えればいい。

最近会社で仕事してて分かったこと。 それは、自分の言うとおりに動いてくれる人の重要さ。 言葉を選ばずに言うと、手駒・手下って感じになってくれる人。良い言い方すると「右腕」かな?そういう人が居てくれるとすごく助かる。やっぱり自分の負担が全然違…

職場復帰してもうすぐ一年。周りの人のサポートに感謝。でも自分の身は自分で守るべきとも分かった。

タイトル通り。 去年の6月にリハビリ出勤を開始して、もうすぐ一年が経過しようとしている。 この一年、仕事もプライベート色んな人に助けられた。皆さんの助けなしでは決してここまで来ることは出来なかった。 そんな感謝の気持ちを持ちつつも、やはり鍵は…