まっつんのひとり言

まっつんのひとり言

九州に住む30代会社員・まっつんのひとり言☆ご覧頂きありがとうございます♪どうぞごゆっくりご覧くださいませ!

瞑想すっぞ!

おっす、オラまっつん!

最近ソプラノリコーダー とアルトリコーダーを買っちゃったぜ。

ハルのふえ、吹けるようになりてぇなあ〜、なんて思ってます。

さて、今月はメンタリストDaiGoさんのニコニコ動画の会員になったんですが、月540円でクオリティ高すぎだろ!って思います。

日常で役に立つ情報が半端ねぇ、、、特にメンタル関係。

今日は3年ほど前の動画を見てたけど、それが「瞑想」に関するもの。瞑想について、科学的にどういう効果があるのかたっぷりと解説してくれて、実践もやってくれてます。

やっぱ人間、どんな効果があるのか分かってるのと分かってないのとでは何をやるにしても違うみたい。

瞑想にはメンタルを安定させたり集中力を高めたり睡眠の質を高めたりする効果がある、みたいなことを知ってたら、瞑想をやった時の効果は倍増するみたいです。

とりあえず、1日五分からでも瞑想をやってみたいと思います!!

やるぞ瞑想!うおー!

瞑想ってそんなんじゃねぇか笑

落ち着かないと笑